Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
71,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 78,36g | Prot: 73,75g | Kolh.: 34,25g.
Frukost: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie. Lunch: Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast, La Banderita Carb Counter Street Taco. Middag: Beef Brisket (Whole, Lean Only), On The Border Queso Blanco without Chips (Cup). Snacks/Annat: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|