Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 42,84g | Kolh.: 113,76g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (Descascado), Fígado de Galinha, Pimentão Verde. Middag: Degli Amici Calzone de Frango com Requeijão , Heinz Ketchup, Salada Maionese. Snacks/Annat: Lacta Sonho de Valsa, Goiaba Vermelha, Ameixas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|