Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 49,16g | Prot: 68,23g | Kolh.: 118,32g.
Frukost: Bananas , Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Organic Valley Organic Half & Half, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. Lunch: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Organic Valley Organic Half & Half, Mariani Probiotic Apricots, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Daisy Sour Cream. Middag: Trader Joe's Roasted Sweet Potato Wedges, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|