Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
91,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 82,22g | Kolh.: 122,50g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Queijo Fresco, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Banana Nanica, Garoto Bombom Paçoca, Nestlé Bombom Charge (18.5), Garoto Serenata de Amor. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia danuccio 's vikthistorik
|