Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2014
|
94,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 71,10g | Kolh.: 242,71g.
Frukost: Skimmed Milk, Corn Flakes, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: English Mustard, Ham Salad Sandwich. Middag: Light Salad Cream, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Vacuum Packed, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Ready Salted Crisps (18g), Oaties Biscuit, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|