|
День первый. Признание своего веса и начало работы.
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 106,96g | Kolh.: 120,41g.
Frukost: Ашан Хлеб Черный Русский, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Клубника, Курага, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Middag: Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|