Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 27,33g | Prot: 176,34g | Kolh.: 140,17g.
Frukost: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Milka Alpenmilch Schokolade, Dr. Oetker Vanille Pudding, ESN Eaa Fresh Orange, Manner Schnitten. Lunch: Develey Curry Sauce, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Middag: Apfel, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|