Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 104,07g | Prot: 125,55g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: Активиа Йогурт с Черносливом 2%, Семена Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Черемушки Медовик Торт. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ашан Шампиньоны, Кокосовое Масло, Морковь, Фасоль Стручковая, Брокколи, Вареное Яйцо, Семга Запеченная, Черемушки Медовик Торт. Middag: Магнит Апельсин, King Папайя Сушеная, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Изюм, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Финик, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Свекла Вареная, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|