Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
49,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 16,07g | Prot: 49,63g | Kolh.: 145,67g.
Frukost: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tè (Infuso), Ehrmann Budino Cioccolato, Vital Nature Pane Azzimo. Lunch: Fry Light Olive Oil, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Tofu Affumicato, Carote, Carrefour Ceci Cotti al Vapore. Middag: Unox Zuppa Pomodoro, Curry in Polvere, Wasa Rosemary & Seasalt, Cannamela Paprika Dolce. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|