Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
85,9 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 85,38g | Kolh.: 143,46g.
Frukost: Мандарины, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Freshclub Сэндвич Ролл с Курицей , Творожная Запеканка, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|