Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 44,18g | Kolh.: 187,42g.
Lunch: Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Dendeng Sapi, Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|