Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 59,86g | Kolh.: 154,26g.
Frukost: Uleg Sambal Pedas, Daun Ubi Jalar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Buah Naga. Lunch: Pepaya, Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Lodeh. Middag: Lemon, Tahu Bacem, Pepaya, Sayur Lodeh. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|