Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 99,56g | Kolh.: 156,96g.
Frukost: Hochland Фетакса, Лаваш Тонкий, Творог (Полностью Обезжиренный), Золото Сеймы Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Изюм Черный, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Lunch: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Просто Мёд, Винегрет, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Middag: Просто Мёд , Вкуснотеево Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Сельдь Соленая, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|