Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 88,13g | Kolh.: 116,59g.
Frukost: Anchor Greek Style Yoghurt Natural, Apple Cinnamon Oatmeal Crumble. Lunch: Capers , Pams Sweet Corn Kernels , Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. Middag: Parsley , Broccoli , Leeks , Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Dried Prune. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|