Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 111,36g | Kolh.: 126,01g.
Frukost: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Bananas, Blue Diamond Bold Sweet Thai Chili Almonds, Fresca Citrus Flavored Soda. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites. Middag: Activia Vanilla Yogurt, Bananas, Fresca Citrus Flavored Soda, Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture). Snacks/Annat: Cooked Mushrooms (from Fresh), Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Kirkland Signature Beef Polish Sausage. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|