Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2359 kcal
|
Fett: 103,55g | Prot: 78,46g | Kolh.: 277,18g.
Frukost: Namet Hindi Füme, Sigara Böreği, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sirke (Elma Şarabı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabartma Tozu, Muz, Yumurta. Lunch: Pınar Süzme Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Filiz Tam Buğday Makarna, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Pınar Light Süt. Middag: Pirinç Pilavı, Elma, Soğanlar, Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Filiz Tam Buğday Makarna, Barilla Fesleğenli Pesto Sos. Snacks/Annat: Ülker Çubuk Kraker, Soya Kaplı Fıstık. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gramchelle 's vikthistorik
|