Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 107,83g | Kolh.: 145,07g.
Frukost: Делали Дела Шоколад Мята, Сыр Эдам, Сырники из Обезжиренного Творога , Кофе с Сахаром. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Чай с Лимоном и Сахаром, Овощи Гриль, Куриное Филе с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Middag: Шоколад, Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Snacks/Annat: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novikova35 's vikthistorik
|