Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
99 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 76,25g | Prot: 124,42g | Kolh.: 107,35g.
Frukost: Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco (Cozido), Cebolas. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Yoki Tapioca. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johannazenker 's vikthistorik
|