Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 69,57g | Prot: 123,57g | Kolh.: 214,51g.
Frukost: Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Middag: Quatá Leite Desnatado , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado , Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikhaelsabio 's vikthistorik
|