Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 45,90g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Blueberries , Bananas , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Sour Cream, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Organic Valley Organic Half & Half. Middag: Mi-Del Ginger Snaps, Mission Minis Avocado, HEB Grilled Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|