Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2425 kcal
|
Fett: 104,62g | Prot: 74,70g | Kolh.: 291,90g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Integral. Lunch: Alface de Folha Verde, Panqueca de Carne Moída. Middag: Cobertura de chocolate, Bolo de cenoura, Pastel de Queijo. Snacks/Annat: Cacau Show Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju, Cobertura de chocolate, Bolo de cenoura, Da Colônia Fondant de Leite. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboregina1 's vikthistorik
|