Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
130,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2551 kcal
|
Fett: 130,75g | Prot: 106,26g | Kolh.: 251,95g.
Frukost: Harzer Harzer Käse, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Deutscher Kaviar, Thunfisch Brotaufstrich, Eiersalat mit Gurke, Käse-Obst-Salat, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Youcook Garnelen Mango Curry. Middag: Salami, Müller's Heidefrühstück, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Dinkel Sandwich, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Mais, Speiseeis, Kaffee, Tassimo Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. mer...
|
|
5058 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|