Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 62,78g | Kolh.: 132,13g.
Frukost: Творожная запеканка с изюмом 780 (порция 195 г). Lunch: Хлеб на закваске Ржано-пшеничный с семечками (900 г, порция 100 г), Сахар, Вятушка Сметана 18%. Middag: Творожная запеканка с изюмом 780 (порция 195 г), Плов говядина с овощами (1300, порция 260 г). Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|