|
Bom dia pessoal. Eu comecei minha estratégia de emagrecimento hà 35 dias quando me vi 15 kg acima do peso que era acostumada há menos de 3 anos. Para mim, perder peso está sendo muito além de buscar uma estética ou saúde, está sendo uma busca pela minha identidade. Eu estava evitando até olhar no espelho por que não reconhecia a pessoa que eu via, não compro uma peça de roupa há mais de 2 anos, fujo das fotos e nem quero ver se alguém tira alguma…agora, vendo meus contornos voltarem, as roupas começando a voltar a caber estou muito feliz e continuo focada para queres-te estilo de vida seja definitivo. Força a todos e todas!
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 58,31g | Kolh.: 46,21g.
Frukost: Uísque, Banana Prata, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Tomates, Michelob Cerveja. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. mer...
|
stadig vikt
|