Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2865 kcal
|
Fett: 149,05g | Prot: 93,04g | Kolh.: 284,83g.
Middag: Сухогруз Кальмар Сушёный, Гренки, Мерси Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Грецкие Орехи, Сыр Камамбер, Fantelle Торт Прага, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Икра, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Самокат Булгур, Пятерочка Авокадо, Киви, Огурец (с Кожурой), Fish House Сёмга Слабосолёная. Snacks/Annat: Grondard Конфеты Марципан с Кокосом, Mieszko Cherrissimo Classic. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Роман174 's vikthistorik
|