My knees are still sore from overdoing it in boot camp but much better. Time to start getting back into it. Joined a new gym with more classes. I'm going to try their spin class after work. :)
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 95,00g | Kolh.: 145,25g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Great Grains Protein Blend. Lunch: Panera Bread Low-Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (8 oz), Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad. Middag: Dole Shredded Lettuce, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Chocolate Brownie, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Back to Nature Classic Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1TiredWoman 's vikthistorik
|