|
10.00 😴🥴😴🥴
|
91,1 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3017 kcal
|
Fett: 97,45g | Prot: 122,18g | Kolh.: 403,10g.
Frukost: Pano Sucharki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Storck Knoppers, Czerwone Wino Stołowe, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Cukier, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Jabłko, Banan. Middag: Sos Pieczarkowy, Gołąbki. Snacks/Annat: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gå - 2 timmar, Städning - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
w końcu od tego jest weekend 😉
20 mar 22 av medlem: Blue81*
|
Emotki przedstawiają mój deficyt snu w ten weekend 😩
20 mar 22 av medlem: pool80
|
Pool, rozumiem, u mnie znaczący deficyt snu obowiązuje w tygodniu, w weekendy staram się nadrabiać, choć dziś pobudka była już przed 7 🙄
Życzę zatem na resztę popołudnia dużo odpoczynku i spokoju 🙂
20 mar 22 av medlem: Blue81*
|
zjedz Grzecha....i kawusia 😎
20 mar 22 av medlem: iwwo
|
i to są bardzo trafne życzenia 👍 dzięki Blue
20 mar 22 av medlem: pool80
|
Iwwo, kaw dziś było 4 😋 i jakieś substytuty Grzegorza też się znalazły 🤪
20 mar 22 av medlem: pool80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|