Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 48,63g | Kolh.: 81,06g.
Frukost: 牛油／黄油, 土司, Épi d'or Croissant, 果酱, 黑咖啡. Lunch: 香草奶昔, 蔬菜沙拉, 黑椒牛排. Middag: 香草奶昔, 虾, 鸭肉, 炸鸡块（低脂）, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|