Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4436 kcal
|
Fett: 139,09g | Prot: 154,35g | Kolh.: 634,70g.
Frukost: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Lambertz Composition, Gala Äpfel, Banane, Salatgurke, Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing. Middag: Gustoria Nudel-Frikadellen Pfanne, Proteinkäsekuchen. Snacks/Annat: Haribo Vampire, Krombacher Radler Alkoholfrei, Haribo Frösche, Moser Roth Feine Ostereier Praliné. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|