Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 74,19g | Kolh.: 156,96g.
Frukost: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Kokita Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Buah Naga. Lunch: Fiesta Pok Pok, Sambal Goreng Kentang, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Ellenka Fiber Creme, Kurma, Pisang, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Träning - 11 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|