Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 33,91g | Prot: 202,07g | Kolh.: 151,45g.
Frukost: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Milka Alpenmilch Schokolade, Dr. Oetker Vanille Pudding, ESN Eaa Fresh Orange. Lunch: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Develey Curry Sauce, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Apfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen, Erdbeeren. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|