Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 68,25g | Kolh.: 153,49g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Тефтели с Рисом, Орский Хлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Тефтели с Рисом, Barilla Макароны, Банан. Middag: Микоян Ветчина Московская, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|