Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 74,28g | Prot: 114,58g | Kolh.: 198,64g.
Frukost: Пиканта Сироп, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Кофе (Растворимое), Компас Здоровья Мука Конопляная, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lunch: Магнит Яблоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Тыквенный суп. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Cream Nuvo Творог 5%, Брауни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (Растворимое), Гречка с грибами. Snacks/Annat: Шарлотка на сковороде, Магнит Грейпфрут , Станция Молочная Кефир 1%, Шарлотка на сковороде, Брауни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Тыквенные Семечки, Урбеч Урбеч из Кунжута, Вареное Яйцо, Самбери Сыр Кантали 30%, Cream Nuvo Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronika_shubakova 's vikthistorik
|