Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 109,74g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: Yakult Yakult, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lunch: Remis, Ampela, Tahu Goreng, Daun Ubi Jalar, Kangkung. Middag: Indomie Rasa Ayam Bawang, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Greenco Jamur Enoki, Kecambah Alfalfa. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Pepaya, ABC Kecap Manis, Bubur Nasi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nwidayati04 's vikthistorik
|