Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
45,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 111,90g | Kolh.: 141,99g.
Frukost: Santa Clara Leite Zero Lactose, Pinduca Tapioca , Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Refogados, Patinho Grelhado, Batata Doce Cozida. Middag: Pense Zero Morango (170g), Morangos, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Nat Filé de Peito Fatiado. Snacks/Annat: Sorvete morango leite de coco, Santa Clara Leite Zero Lactose, Cacau em Pó 100%, Fibra de Trigo, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Ovo, Tres Cappuccino Doce de Leite Havanna, Ameixas, Qualitá Uva sem Sementes , Melão Cantalupo. mer...
|
|
1122 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|