|
Scan day!
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 116,49g | Prot: 52,98g | Kolh.: 105,64g.
Frukost: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Carrots, Nasoya Firm Tofu. Lunch: Almonds, Pineapple, Red Tomatoes, Nectarines, Nasoya Firm Tofu. Middag: Celery, Grapes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Snacks/Annat: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Gala Apples, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Decoratingplus 's vikthistorik
|