Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2715 kcal
|
Fett: 94,33g | Prot: 100,41g | Kolh.: 374,61g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau. Lunch: Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Seletti Purê de Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada. Snacks/Annat: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Bauducco Torrada Salgada, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cenouras. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|