Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2588 kcal
|
Fett: 198,38g | Prot: 176,26g | Kolh.: 23,81g.
Frukost: COCO ココナッツMCTオイル, クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵. Lunch: ローソン ガツンと旨辛サラダチキンロースト, 豚肩肉. Middag: COCO ココナッツMCTオイル, 牛タン, テールスープ. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, 花畑牧場 ひとくち生モッツァレラ スモーク, マルサンアイ株式会社 Triple Blend PROTEIN イチゴオ・レ味. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 38 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|