Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 79,83g | Prot: 114,02g | Kolh.: 192,28g.
Frukost: Altınkılıç Kefir, Beyaz Peynir, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. Lunch: Air Popped Popcorn, Knorr Tarhana Çorbası, Altınkılıç Kefir, Whey Protein, Tat Barbunya Pilaki. Middag: Sütaş Light Beyaz Peynir, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots. Snacks/Annat: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pineapple. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|