Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 159,41g | Kolh.: 82,67g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Alpro Миндальное Молоко, Fish House Кета Ломтики, Авокадо Авокадо, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Кабачок Гриль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Hortex Брокколи и Цветная Капуста. Middag: Пятерочка Грейпфрут, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fish House Кета Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Boombar Protein Cookie Pistachio, Zero Джем Вишня, Zero Джем Вишня. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АлинаАекс 's vikthistorik
|