Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
129,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2934 kcal
|
Fett: 138,64g | Prot: 94,39g | Kolh.: 303,12g.
Frukost: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Deutscher Kaviar, Kerrygold Butter Gesalzen, Thunfisch Brotaufstrich, Eiersalat mit Gurke, Käse-Obst-Salat, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Salatgurke, Tomaten, Edeka Champions , Bonduelle Gold Mais, Fuego Taco Sauce Mild, Fuego Tortilla Wraps Classic. Middag: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Mittag Phantom. Snacks/Annat: Whisky Cola, Seitenbacher Fitness-Riegel, Milka Kuhflecken, Tassimo Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Harzer Harzer Käse, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
3718 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|