Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2011
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 151,72g | Kolh.: 230,84g.
Frukost: 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Whole Grain Penne Pasta, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Whole Grain Penne Pasta, Shrimp Scampi. Snacks/Annat: snack bar, Chocolate Chip Cookie, Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Milk (Nonfat), Granny Smith Apples, Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Gala Apples, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|