Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 60,00g | Kolh.: 152,61g.
Lunch: Mercadona Leche, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Young Green Onion (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Tortilla de Patata. Middag: Mercadona Huevo L, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Hacendado Pan Rallado, Garlic , Onions, Potato, Hacendado Acelgas , Red Table Wine. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Sex - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Duscha - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cirquedusole 's vikthistorik
|