Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 103,90g | Kolh.: 205,30g.
Frukost: Махариши Кексы для Детского Питания, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Бондюэль Горошек, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Плов с Куриной Грудкой, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль. Middag: Шоколад, Жареный Картофель, Магнит Лимон, Болгарский Перец, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: ВкусВилл Яблоко Садовое. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|