Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
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80,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1908 kcal
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Fett: 87,67g | Prot: 113,79g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Aldi Körniger Frischkäse, Dr. Karg Käse Kürbiskern Vollkorn-Snack (25g), Espresso, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alpro Soya Mandelmilch, DM Bio Dinkel Crunchy, All Seasons Breakfast-Topper Great Morning, Mandeln, Alnatura Erdnuss Mus, Äpfel, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milbona Quark 20%, Milbona Joghurt 3,8%. Lunch: Möhren, Alnatura Cashews Thai Curry, Edeka Bio Cashewkerne, Kaffee, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Bio Garnelen, Hüttenkäse, Vollkornbrot, Dr. Karg Käse Kürbiskern Vollkorn-Snack (25g), Miracel Whip Balance, Milbona Quark 20%, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Middag: Cucumis Getränk, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüne Oliven, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Milbona Quark 20%, Milbona Joghurt 3,8%. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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scottsbluff 's vikthistorik
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