Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 71,26g | Kolh.: 218,00g.
Frukost: AH Blauwe Bessen, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Body & Fit Eiwitshake, Gekookt Ei, Banaan, Milbona Magere Yoghurt, Aldi Hagelslag Melk. Middag: Gyoza, AH Broodje Bapao Kip, Sauvignon Blanc. Snacks/Annat: Brownie, AH Boterkoekreepjes. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Snellejelleontbijt 's vikthistorik
|