Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 133,66g | Kolh.: 137,04g.
Frukost: Anmum Susu Hamil, Telur Rebus, Babyfish Goreng. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Babyfish Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Ikan Mujair Goreng, Babyfish Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Edamame, Denny's Golden Fried Shrimp, Roma Sari Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kue Bolu, Diamond Low Fat Milk. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Stryka - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Menyapu - 10 minuter, Mengepel - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 91 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustinamulyawatii 's vikthistorik
|