Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 61,46g | Kolh.: 100,02g.
Frukost: Uleg Sambal Ijo, Sayur Tahu Toge, Kubis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Kubis, Tahu, Sania Minyak Goreng, Telur, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|