Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 162,84g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Blueberries , Kiwi Fruit, Strawberries, Navels Oranges , Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cherry Tomatoes, Garlic Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh), Chili Oil, Sambal Rica-Rica, Sambal Dabu-Dabu, Tumis Kangkung Bunga Pepaya, Baked or Broiled Tuna, Fukumi Nasi Porang. Före middag: Chamomile Tea. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|