Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2014
|
88,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 110,44g | Kolh.: 193,62g.
Frukost: Power System Professional Eiweiß Sahne Vanille, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Кофе с Молоком. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Простые Пельмени. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Свиная. Snacks/Annat: Язык Говяжий, Power System Professional Eiweiß Sahne Vanille, Миндаль. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|